むくみ、対策して、できればすっきりすらりとした足になりたいものですよね。
で、ムクミってどういう感じを書くのかというと、
＞浮腫（ふしゅ）とは、むくみ（浮腫み）のこと。
とのことで、ふしゅと読んだり、み、をつけてむくみと読んだりするようです。
けっこう、難しい感じの字ですね。
＞細胞組織の液体（細胞間質液）と血液の圧力バランスが崩れ、血管内の圧力が増大すると浮腫が発生する。
むくみって、ようするに、体内の液体の圧力バランスが崩れると起こるようですね。
ここでは、血液と、細胞組織の水分のバランスがくずれて、血管内の水分のほうが、圧力が大きくなると、むくみが発生するようです。
これは、もしかしたら、細胞組織の液体、つまり、体内の水分を老化などにより、保ちにくくなって、血液の圧力のほうが優位になり、むくみができるのかもしれません。
>治療としてナトリウムの制限、水の制限、利尿剤の投与がある。
むくみの対策、治療法としては、やはり、水分の制限関係があがるようです。
とくに、利尿剤は重要かもしれません。
尿から水分を出していくのですから、体の中の液体、血液中の水分過多が解消されるということになるのかもしれませんよね。
他には、利尿作用のある食物や飲み物を飲むとよいのかもしれません。
たとえば、お茶を飲むよりは、紅茶がいいとか。
ただ、だからといって、飲みすぎはダメでしょう。
また、水分を取りすぎては、逆効果となる可能性もあるのではないでしょうか。
（ウィキペディア）
